Recettes alcalines

Recettes simples et variées privilégiant les légumes, les fruits, les légumineuses, les graines et les céréales complètes.

Spiruline : bienfaits, alcalinité et comment la choisir

Spiruline : bienfaits réels, effet alcalinisant, critères pour bien la choisir, façons de la consommer et précautions. Le guide complet et prudent.

Programme végétal de trois jours, conseils pratiques et limites scientifiques de la détox alcaline, sans promesse d’élimination des toxines.

Trois recettes de jus vert, leurs ingrédients et des conseils pour les intégrer avec mesure dans une alimentation équilibrée.

Trois recettes de smoothies à base de fruits et légumes, avec des conseils pour équilibrer les portions et les apports nutritionnels.

Cinq idées de petits-déjeuners associant fibres, protéines et bons lipides, avec des repères pour adapter les portions.

Cinq recettes simples à base de betterave et des repères nutritionnels, sans promesse de détoxification de l’organisme.

Principes, organisation des repas et limites scientifiques : un guide progressif pour augmenter la part des végétaux.

Des recettes simples associant légumes, céréales, légumineuses et matières grasses de qualité pour varier les repas.