aliments alcalins

Programme végétal de trois jours, conseils pratiques et limites scientifiques de la détox alcaline, sans promesse d’élimination des toxines.

Gingembre : usages, données disponibles et précautions

Digestion, nausées et interactions : ce que les études indiquent sur le gingembre et les précautions à connaître avant un usage régulier.

Sept repères pour composer le dîner, limiter les perturbateurs du sommeil et savoir quand demander un avis professionnel.

Fibres, hydratation et tolérance individuelle : des repères progressifs pour soutenir le confort digestif sans promesse thérapeutique.

Comment varier les fruits et légumes, interpréter leur indice PRAL et les intégrer dans des repas nutritionnellement complets.